主人から「もっと水を飲みな！全然水分が足りてないんだよ！水分不足だから不妊になるんだよ」
そう言われて調べてみると。。。水分不足で血液がドロドロになると不妊をまねくことがあるとわかりました。
精子も卵子も受精卵も充分な栄養と酸素がなければ発育しません。
卵巣、精巣、子宮に新鮮な血液が流れていかないと、妊娠もしづらいようです。
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60代の母より20代の私の方が血液ドロドロ？
私が20代の頃、母と健康に関するイベントに行った時に自分の血液の流れがわかる検査をしてもらいました。
機械に指を置き血液の流れを見たのですが。。。
驚くほど。。。ちょっと引くほど。。。血の流れがドロドロだったのです！
60代の母の方が血の流れが良く、私の血はドロドロで全然スムーズには流れていなくて、、とてもショックでした⤵
血液ドロドロ度チェック
・舌の裏の静脈が紫色に腫れている
・あざができやすい
・顔色がどす黒い
・髪に艶がなくパサつき
・抜けやすい
・唇が紫っぽい
・目の周りにクマがある
・しみが多い
・静脈瘤がある
チェックが１つでもついた方は、血液ドロドロが見られます。
出典 http://a-tanabekanpou.com
水分不足が血液ドロドロをひきおこす
血液は酸素や栄養素を体のすみずみまで運んだり、老廃物の排出をするために働き続けています。
水分が不足すると粘度の高いドロドロした血液になり、運ぶ力も鈍ってしまいます。
血流は、全身のすべての細胞に酸素や栄養を届けているうえ、脳やホルモンを通じて心の活動も支えているそうです。
体の疲れ、体の不調や心の悩みも血流を改善することで、回復に向かいます。
冷たい水でお腹をこわす
私は小学生の頃から20代までとてもお腹が弱く毎日朝は下痢をして、学校でも職場でも出先でお腹をしょっちゅうこわして苦しい思いをしていました。
なのでお腹をこわさないように水や冷たいものは飲まないようにしてずっと過ごしてきました。
外出先でお腹をこわすのが怖かったからです。
外食する時にもお水は絶対飲みませんでした。
夏、自販機に冷たい飲み物しかない時は何も飲まないようにしていました。
家では温かいコーヒーやお茶を飲めますが作るのが面倒くさいと何も飲まないことも多かったです。
圧倒的に水分は足りていなかったと思います。
水分不足が不妊をひきおこす
水分不足で血流が悪くなるより、血流が良いほうが妊娠しやすくなると考えられています。
血流が良ければそれだけ卵巣や子宮に十分な酸素や栄養分が届くからです。
水分不足になり血液がドロドロになれば血流が悪くなって卵巣や子宮に栄養や酸素が届きづらくなり妊娠しずらい体になってしまいます。
血流を良くするために効果的なお水の飲み方
冷たい水は体温を下げて血流を悪くするので妊娠には適さないようです。
冷え性は血流悪化という不妊につながる原因の一つにつながるので、温かい白湯などを飲んだ方が良いそうです。
白湯を飲むタイミングは、朝一番が良いと考えられています。
睡眠時は汗も出て血液も水分不足になっているので、朝一番に水分補給をすることでスムーズな血流につながるからです。
睡眠中は体温が下がるので、白湯により温まることで血液の流れをよくするようです。
一日2.5リットルの水分補給を
人は何もしなくても、１日に1.5Lの水が失われます。
これには汗や尿の分は含まれないので、それらを含めると、１日に2.5Lは補充する必要があります。
この2.5Ｌというのは、水だけではなく、お茶や食事から摂取する水分も含めてです。
0.5～1リットルはミネラルウォーターで補いましょう。
毎日こまめに水を飲むよう心掛けよう
水分補給が大事とはいえ、一気飲みはよくないです。
体に負担をかけ、水は一気には吸収されません。
お水を飲む一番効果的な時間は朝の一杯です。
睡眠中に高くなった血液濃度を下げ、胃腸の働きを促す効果もあります。
水分が失われやすい入浴前後にも水分補給を忘れないようにしたいです。
一度に大量の水分補給をするのではなく、1日こまめに分けて飲むことでちょうど良い水分摂取量になるようです。
どんなに栄養をとっても体内水分量が低いと血流が悪くなり、良い卵ができません。
水をこまめに飲むだけで、お金もかからず、体調を良くなって、心も穏やかになって、血流が自然と良くなり良い卵ができ妊娠しやすい体になれるのなら
簡単です！
明日からこまめに白湯をのみましょう！
